UNE GROSSESSE SANS STRESS

Heureusement on peut prévenir, agir… Tout n’est pas joué !

La prévention

Au cours de la grossesse, moins vous aurez à affronter d’événements angoissants et stressant de manière prolongée plus votre bébé sera protégé. Alors comment éviter les angoisses et surtout pourquoi une femme enceinte peut stresser ?

Pourquoi je stresse durant la grossesse ?

Pour vous rassurer, dîtes vous que c’est normal, toutes les femmes enceintes se posent ces questions et ressentent ces sentiments.

Comment éviter le stress durant la grossesse ?

Votre meilleure motivation sera votre bébé, il va vous aider à être sereine pendant la grossesse.

En résumé, essayez de vivre l’instant présent, ne vous posez pas trop de questions. Certaines réponses viendront spontanément ou lors d’entretiens avec les professionnels qui suivent votre grossesse.

Aucune question n’est stupide n’hésitez pas à avoir des réponses à vos interrogations auprès des professionnels.

S’exprimer pour extérioriser ses angoisses

Parfois le stress peut être dû à un isolement ou des relations familiales difficiles. L’état émotionnel de la future maman doit être préservé.

Donc, pas question de vous culpabiliser en vous disant que votre stress a un impact sur votre bébé. Cela ne ferait qu’accroître vos angoisses. Le plus important est de vous aider à diminuer vos craintes et la parole reste le premier des traitements pour améliorer votre bien-être.

Vivez « votre » grossesse !

Vos nombreuses interrogations, vous essayez parfois d’y répondre auprès de votre famille, de votre entourage, sur les réseaux sociaux…

Mais chaque grossesse est unique, alors ne vous comparez pas, n’écoutez pas tous les avis ou commentaires, qui souvent, vont contredire vos souhaits, votre ressenti et vous amener des angoisses.

Et si vous profitiez tout simplement de ces neufs mois pour avoir des réponses auprès des professionnels et faire vos choix.

La plupart des impacts sont réversibles

Autre bonne nouvelle, ce qui se passe pendant la grossesse peut être contrebalancé après la naissance, grâce à l’attachement sécurisant donné au bébé par ses parents.

Le contexte qui va être offert à l’enfant après sa naissance est décisif. Il peut réparer les expériences de stress vécu dans l’utérus.

D’autre part, nous ne réagissons pas tous de la même façon face au stress. Il se manifeste différemment en fonction des personnalités, du contexte, de l’histoire personnelle, etc. Une même situation peut donc paraître stressante à certains et aucunement à d’autres. Par conséquent, un même stress n’affecte pas toutes les futures mamans de manière identique.

à retenir

Maintenant que vous avez les informations

Vous savez qu’il faut éviter au maximum le stress intense durant votre grossesse.

Si cela est nécessaire vous pouvez vous faire aider, en vous exprimant vous aller déjà réduire vos angoisses.

Vous pouvez aussi agir lorsque votre bébé est là, par votre attachement et la relation sécurisante que vous lui offrirez !