Vacances, beau temps pensez à protéger bébé !

Les beaux jours sont présents, beaucoup de personnes parlent des vacances après cet épisode de confinement. Vous allez partir avec votre nouveau-né, il est important de bien protéger bébé, voici quelques conseils.

Les vacances d’été sont synonymes de liberté, avec le beau temps, la chaleur et le soleil on vit d’avantage à l’extérieur, moins couverts. Déjà nocif pour les adultes, le rayonnement ultraviolet (UV) est encore plus dangereux pour les enfants.

Quelle est alors la meilleure façon de préserver les petits face au soleil ?

Le soleil dope le moral et favorise la fabrication de vitamine D ! Mais l’exposition au soleil n’est pas sans risques pour la santé comme le rappelle l’agence française de sécurité sanitaire « Le rayonnement du soleil peut représenter un danger pour la santé, en cas d’expositions trop intenses, trop prolongées, trop fréquentes, ou trop précoces dans la vie. »

Il peut parfois être responsable de dommages, aux niveaux cutané et oculaire. Les dommages causés par le soleil en bas âge sont particulièrement néfastes à long terme. Ainsi, l’exposition intense qui provoque les coups de soleil, est la principale cause de mélanome à l’âge adulte. Il est indispensable de bien protéger les enfants.

QU’EST CE QU’UN RAYONNEMENT SOLAIRE ?

Le soleil émet différents types de rayonnements, dont les plus dangereux sont arrêtés par les couches supérieures de l’atmosphère. Les rayonnements qui nous parviennent sont :

• Le rayonnement infrarouge (IR) non visible et peu nocif.
• Le rayonnement visible, perceptible par l’œil humain, qui va du violet au rouge.
• Le rayonnement ultraviolet (UV), ne représente que 5% du rayonnement solaire, mais il est dangereux.

QUELS SONT LES DIFFERENTS TYPES DE RAYONS ULTRAVIOLETS UV ?

Il existe trois types de rayonnement UV qui se différencient par leurs longueurs d’onde et leur capacité à traverser certains milieux (couche d’ozone, verre, …). Plus la longueur d’onde est élevée, plus la pénétration dans la peau est profonde.

• Les UV C, les plus dangereux, sont entièrement arrêtés par la couche d’ozone, ils n’atteignent pas la peau.
• Les UV B sont absorbés essentiellement par l’épiderme. Ils sont arrêtés par les verres (vitres, …).
• Les UV A pénètrent plus profondément dans le derme. Ils traversent les verres (vitres, …).

QUELS SONT LES EFFETS NOCIFS DES UV ?

Les UVB et les UVA peuvent endommager les cellules de la peau, en particulier au niveau de l’ADN, première étape des cancers cutanés.  Ils engendrent aussi des modifications du système immunitaire.

Le bronzage n’est en fait que la conséquence de l’agression des UV sur la peau. Contrairement aux idées reçues, il ne protège pas des effets nocifs du soleil. Ainsi, une protection efficace nécessite une protection contre les UV B et contre les UV A.

COMMENT SE PROTEGER DES RAYONNEMENTS SOLAIRES ?

La meilleure protection est d’éviter l’exposition ou au moins de s’adapter en fonction des conditions d’ensoleillement. Il existe différents moyens de se protéger.

• Eviter de s’exposer au soleil, en particulier aux heures d’ensoleillement maximum soit entre 12 et 16 heures.
• Porter des vêtements légers mais qui empêchent le passage des UV.
• Porter des lunettes de soleil qui filtrent bien les UV, même pour les tout-petits.
• Mettre un chapeau à larges bords pour bien protéger bébé.
• Eviter les coups de soleil, surtout chez les petits en protégeant la peau avec une crème solaire adaptée.

A retenir on n’expose jamais un nourrisson de moins de 12 mois directement au soleil.

COMMENT CHOISIR LES PROTECTIONS POUR BEBE ?

Evitez de sortir bébé aux heures les plus chaudes (12 et 16 heures). Si vous allez à l’extérieur, mettez-le à l’ombre.

  Les vêtements

Les vêtements longs, tissés serrés, offrent la meilleure protection. Sachez toutefois que des vêtements mouillés protègent moins des rayons UV que des vêtements secs.

Pour couvrir la tête, privilégiez les chapeaux à bord large, ils protègent la tête, le visage, les oreilles et le cou de votre enfant.

Pour une meilleure protection, il existe maintenant des vêtements et des chapeaux anti-UV.

En revanche, ne couvrez pas la poussette avec un lange pour le protéger du soleil. Cela contribue, en effet, à augmenter la température à l’intérieur de la poussette !

Indice de protection des différents textiles

Les lunettes de soleil

Autre accessoire indispensable, vérifiez bien qu’elles portent la norme européenne CE et appartiennent à la catégorie 4 ou portent la mention « UV 400 » pour convenir à un ensoleillement maximal. Ne choisissez pas une paire de lunettes fantaisie parce qu’elle est jolie mais n’est pas adaptée et protégeant moins bien  les yeux de bébé.

Prenez des lunettes avec une matière résistante et douce, permettant une protection contre les UVA et UVB. Choisissez une monture enveloppante et réversible avec un élastique pour un bon maintien.

COMMENT CHOISIR SA CREME SOLAIRE ?

Lire une étiquette

• • Un produit de protection solaire est un produit cosmétique. Il contient donc des ingrédients qui vont pénétrer la peau. Il est important de bien le choisir pour qu’il soit le moins nocif possible. Privilégiez les formules avec le moins d’ingrédients, sans parfum, sans allergène, éviter les substances perturbateurs endocriniens. Pour vous aider, utilisez des applications, choisir celles indépendantes des fabricants de cosmétiques..

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• • On classe les produits en fonction de leur degré de protection solaire contre les UVB = Indice FPS. Les experts considèrent que les produits d’indice inférieur à 6 ne protègent pas. Un produit efficace doit avoir un FPS suffisant (30 à 60) et en plus assurer une protection contre les UVA. Aucun produit de protection solaire ne permet actuellement de garantir une protection intégrale contre l’ensemble des UV donc ne pas croire les mentions telles que « Ecran total » qui sont fausses.
  • Pour être efficace une crème solaire doit protéger contre les UVA et les UVB, ce qu’elle fait grâce à un filtre. Il existe 2 types de filtre.

Un filtre chimique protège la peau en absorbant les rayons UV.  Les produits avec filtre chimique doivent être appliqués de 15 à 30 minutes avant l’exposition pour que la peau ait le temps d’absorber les agents protecteurs.

Un écran physique contient des oxydes métalliques insolubles, ils réfléchissent les rayons UVA et UVB.  Les écrans physiques sont efficaces dès l’application. Ils ont un FPS plus élevé (25), leur texture est plus épaisse. Ils laissent parfois une pellicule blanche sur la peau.

• • La différence entre produit résistant à l’eau et produit hydrofuge : Un produit résistant à l’eau conserve son degré de protection après avoir passé 40 minutes dans l’eau. Un produit hydrofuge maintiendra son efficacité après 80 minutes dans l’eau.

Les principes

• • Principe valable tant pour les petits que pour les adultes : l’utilisation d’une crème solaire est une protection efficace, si elle n’a pas pour but de rester plus longtemps au soleil.
  • On peut mettre de la crème solaire à un jeune bébé. On a longtemps déconseillé de mettre de la crème solaire à un bébé de moins de 6 mois en raison de sa peau délicate, mais les spécialistes ont revu leurs recommandations sur la base des données scientifiques. Ils conseillent maintenant d’appliquer de la crème partout où la peau n’est pas couverte par des vêtements. Comme la peau des nouveau-nés est très sensible et plus mince que celle des adultes, elle brûle plus rapidement.
  • Même si la crème solaire contient des substances chimiques, il est préférable d’en appliquer un peu, plutôt que de risquer que votre bébé attrape un coup de soleil. Alors surtout choisissez bien le produit destiné à bébé.

Critères de choix

• • Prenez toujours une crème solairespécialement conçue pour les tout-petits. Elles sont souvent hypoallergéniques, sans parfum, disposent d’un indice élevé, d’une concentration de filtres UV moindre et sont particulièrement résistantes à l’eau et au sable. Mais elles ne se valent pas toutes.
  • Préférez les crèmes aux gels et vaporisateurs. Plus faciles d’application que les gels et ne pouvant être inhalées comme les produits en spray.
  • Prenez un indice de protection élevé de 50 et +.
  • Choisissez la toujours sans parfum afin d’éviter les allergies.
  • Pour les jeunes bébés, comme pour les femmes enceintes  prenez toujours une crème avec filtre minéral.
  • Pour les ingrédients se référer au chapitre sur les cosmétiques de notre site.
  • Pour la baignade, choisissez plutôt un écran hydrofuge qui est efficace plus longtemps dans l’eau.

Principes d’application des produits solaires

Si vous ne pouvez garder bébé à l’ombre, il est préférable de lui mettre de la crème solaire.

• • Appliquez la crème solaire environ 30 minutes avant de sortir dehors, pour donner le temps au produit de former une barrière protectrice. Le plus simple est de l’appliquer avant de l’habiller.
  • Évitez d’en mettre près de la bouche et des yeux.
  • Renouvelez l’application toutes les 2 heures. Pour les petits enfants, remettez-leur de la crème après la sortie de l’eau ou s’ils transpirent beaucoup.
  • L’application du produit se fait dès le début de l’exposition, de façon homogène en quantité suffisante.
  • Il faut compter au moins 2 mg/cm² de peau. En effet en quantité insuffisante, par exemple 1 mg/cm² de peau, une crème indice 50 au lieu de laisser passer 2% des rayons UV en laisse passer 14%. Pour un tout petit, comptez environ 15 ml de crème pour protéger l’ensemble du corps soit environ 3 cuillères à café.
  • Il faut le protéger souvent, pour toutes les activités de plein air. Protégez-le même par temps nuageux, car les rayons du soleil traversent les nuages. Faites-le du printemps à l’automne, dès que l’indice UV atteint 3 ou plus.

PENSER A BIEN HYDRATER BEBE

Un bébé peut très vite se déshydrater, dès que les températures augmentent il est important de penser à bien le faire boire.

Quels sont les signes qui doivent faire penser que votre bébé se déshydrate ?

• • Fièvre, pâleur, somnolence ou agitation inhabituelle, soif intense avec perte de poids.

Comment prévenir ces incidents ?

• • Limiter les sorties surtout aux heures chaudes.
  • Installez votre bébé dans une pièce fraîche.
  • Donnez-lui régulièrement à boire.
  • Pour un bébé allaité au sein, en cas de très grosses chaleurs, on peut lui proposer un complément en eau.
  • Pour aider son tout-petit à supporter la chaleur, on peut humidifier ses vêtements avec un brumisateur.
  • On se méfie du soleil même en dehors de la période estivale.
  • Si nécessaire, faire baisser la fièvre par un bain, 1 à 2 ° au-dessous de sa température corporelle.